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allgemein:psnv:belastungen

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allgemein:psnv:belastungen [13.04.2016 20:29]
christoph_ziehr 		allgemein:psnv:belastungen [13.04.2016 20:29] (aktuell)
christoph_ziehr PTBS als Stichwort eingefügt
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   * anhaltende körperliche Erregung (wie Herzklopfen, Zittern, Schwitzen; vor allem dann, wenn man an den Einsatz erinnert wird)   * anhaltende körperliche Erregung (wie Herzklopfen, Zittern, Schwitzen; vor allem dann, wenn man an den Einsatz erinnert wird)
   * andauernde Anspannung (wie besonders wachsam, reizbar oder schreckhaft sein; keinen erholsamen Schlaf finden, sich nicht konzentrieren können)   * andauernde Anspannung (wie besonders wachsam, reizbar oder schreckhaft sein; keinen erholsamen Schlaf finden, sich nicht konzentrieren können)
-  * //neben sich stehen//  (ein Gefühl wie in einem Film oder Traum, Teilnahmslosigkeit)+  * //neben sich stehen// (ein Gefühl wie in einem Film oder Traum, Teilnahmslosigkeit)
   * Erinnerungslücken bezüglich des Einsatzes   * Erinnerungslücken bezüglich des Einsatzes
-  * den Einsatz immer //wiedererleben//  (Gedanken, Bilder, Gerüche oder andere Sinneseindrücke gehen nicht mehr aus dem Kopf, Albträume)+  * den Einsatz immer //wiedererleben// (Gedanken, Bilder, Gerüche oder andere Sinneseindrücke gehen nicht mehr aus dem Kopf, Albträume)
   * alles vermeiden wollen, was irgendwie an den Einsatz erinnern könnte (wie auch Kameraden und Kollegen)   * alles vermeiden wollen, was irgendwie an den Einsatz erinnern könnte (wie auch Kameraden und Kollegen)
   * Niedergeschlagenheit (wie das Gefühl; keine Freude mehr empfinden zu können)   * Niedergeschlagenheit (wie das Gefühl; keine Freude mehr empfinden zu können)
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   * Gefühle und Reaktionen akzeptieren und das Vorübergehen abwarten   * Gefühle und Reaktionen akzeptieren und das Vorübergehen abwarten
-  * sich Ablenken, Zeit für sich nehmen (Sport, Spazieren gehen, …)+  * sich Ablenken, Zeit für sich nehmen (Sport, Spazieren gehen, ...)
   * das Geschehene aufarbeiten:   * das Geschehene aufarbeiten:
-      * mit Kollegen/Kameraden, Familienmitgliedern, Freunden, etc. reden oder aufschreiben, gemeinsame Aktivitäten, … +    * mit Kollegen/Kameraden, Familienmitgliedern, Freunden, etc. reden oder aufschreiben, gemeinsame Aktivitäten, ... 
-      * mit speziellen Einsatznachsorgeteams +    * mit speziellen Einsatznachsorgeteams 
-  * bisherige Gewohnheiten beibehalten (z.B. Hobbies, Sportverein, …)+  * bisherige Gewohnheiten beibehalten (z.B. Hobbies, Sportverein, ...)
  
 === Einbeziehung von Familie/Freunden === === Einbeziehung von Familie/Freunden ===
  
   * Familie/Freunde über die eigene Situation informieren   * Familie/Freunde über die eigene Situation informieren
-  * Verständnis von Familie/Freunden suchen (zuhören, Zeit haben, …)+  * Verständnis von Familie/Freunden suchen (zuhören, Zeit haben, ...)
  
 ==== Erste Krankheitsanzeichen ==== ==== Erste Krankheitsanzeichen ====
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 ===== Stichwörter ===== ===== Stichwörter =====
  
-PTSD +PTSD, PTBS
allgemein/psnv/belastungen.1460572141.txt.gz · Zuletzt geändert: 13.04.2016 20:29 von christoph_ziehr

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